A ciência cada vez mais próxima da meditação

A meditação é estudada pela ciência há anos para que se comprove a real eficácia dessas técnicas trazidas do oriente.

Artigos científicos analisam hipóteses dos métodos relacionados a meditação e cresce o número de certezas em relação os benefícios.

Para que você possa ler artigos que respaldem essas informações, vou inserir links de matérias publicadas na mídia e artigos interessantes.
Namastê!
Links
Os efeitos da meditação à luz da investigação científica em Psicologia: revisão de literatura

Os benefícios da meditação: melhora na qualidade de vida, no controle do stress e no alcance de metas

Por que meditar? A experiência subjetiva da prática de meditação

Mindfulness para liderança, foco e criatividade

Meditação ganha enfim um aval científico

Meditar colabora com o aumento do sistema imunológico

Os geneticistas americanos, Elizabeth Blackburn, professora de biologia e fisiologia da University of California, em San Francisco, Carol Greider, professora do departamento biologia molecular e genética Escola de Medicina da Johns Hopkins University, em Baltimore, e Jack Szostak, professor de genética do Hospital Geral de Massachusetts em Boston, descobriram uma enzima – telomerase - que auxilia o código genético - telômero – a proteger as extremidades dos cromossomos.

Esse conhecimento é importante para tratamento do câncer, retardar o envelhecimento e nos estudos de células-tronco.

Por esse trabalho, Elizabeth Blackburn ganhou o prêmio Nobel de Medicina, em 2009.  O estudo comprovou ainda que a prática de meditação intensifica a atividade da enzima telomerase, que atua no sistema imunológico.